最敬业干饭人!萌娃被喂饭时努力保持边吃边睡

随着生活节奏的不断加快,以及生存的压力越来越大,孩子们的学业竞争也变得越来越激烈。长时间的学习,再加上睡眠时间的严重不足,就会导致孩子的睡眠质量大大降低,如此一来,孩子在白天的时候,自然也就无法保持充沛的精力。

前段时间,河北保定的一位家长,因为在社交平台上上传了一段喂宝宝吃饭的视频而火出了圈。视频中的小宝宝明明已经坐在小推车上昏昏欲睡了,可还是不忘张大嘴巴,接受妈妈的“投喂”。据这位宝妈所述,宝宝已经一周岁多了,刚开始给宝宝喂饭的时候,宝宝还保持着清醒,可刚喂没两口,宝宝就开始犯困了,但因为其平时就是个爱吃的娃儿,所以宝妈还是继续喂饭,等喂得差不多了,这才把宝宝抱到床上去睡。

看完这段视频之后,网友们都纷纷表示有过类似的经历,评论道:

网友A:感觉宝宝的嘴巴真的是十分敬业了。

网友B:我儿子也有一次,有幸被拍下来了,当时我在喂,他奶奶抱着,我小叔子在旁边玩手机,看到这个情形赶紧打开手机拍下来了。

网友C:我儿子也是,两岁不到,我带他去吃肯德基,他一手黄金鸡块一手薯条,吃着吃着就睡着了。

虽然宝宝打瞌睡的样子很可爱,但宝宝能在吃饭的时间睡着,想必其晚上的睡眠质量比较一般,所以才会导致白天犯困的情况发生。那么,家长应该怎么做,才能够提升孩子的睡眠质量呢?

首先,家长要做到的是清除宝宝的睡眠障碍,比如说给孩子挑选舒适的床垫和枕头。因为现在的大部分家庭,都习惯于使用柔软的席梦思,虽然席梦思的舒适度很高,但对于正处于生长发育阶段的孩子来说,长期睡席梦思会导致身体下陷、脊柱弯曲,不利于孩子长高。除此之外,枕头如何挑选也是个大问题。过于高耸的枕头会导致孩子呼吸不顺畅,而过于低陷的枕头则不足以支撑孩子的的颈部。对此,最好的办法就是给孩子挑选弹性较好且支撑度高的枕头和床垫。

其次,要让孩子熟悉一整套的睡眠流程。具体要从睡眠信号、睡眠仪式感、睡眠氛围三个方面着手。比如说,在孩子入睡之前,家长可以把孩子卧室的灯光调的更加柔和一些,然后把床铺好,给孩子营造出一种温馨的睡眠氛围。如果孩子很难单独一人入睡的话,还可以通过给孩子念故事的方式,来缓解孩子的紧张情绪,以便孩子更好地入睡。

最后,家长自己平时也要养成早起早睡的好习惯。而不是自己熬夜,却让孩子早睡,这样是不足以令人信服的。只有家长自己先给孩子做好榜样,孩子才能够养成良好的睡眠习惯。

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